เลือกโปรตีนพืชที่ตรงกับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ เช่น ・ข้อดี - มีไขมันต่ำ ไม่มีไขมันอิ่มตัว ไม่มีคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังสามารถย่อยได้ง่าย มีใยอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมท่าเวทกระชับกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล ง่ายแต่เห็นผลชัด ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย โปรตีนมาจากธรรมชาติ ปราศจากไขมันและโคเลสเตอรอล จักรยาน , อุปกรณ์เสริมจักรยาน , อุปกรณ์ตกปลา เนื้อพืชแปรรู... https://trumanw739cfh9.wikikarts.com/user