ถั่วสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักและลดพุงได้ เพราะถั่วเต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยลดการอักเสบในระบบย่อยอาหาร ช่วยขับถ่าย แถมถั่วยังมีไขมันดีซึ่งช่วยกำจัดไขมันเลวซึ่งเป็นไขมันที่ก่อให้เกิดพุง และถั่วยังช่วยลดการอักเสบเรื้อรังซึ่งมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ใครเหมาะกับการลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง เมนูนี้ไขมันต่ำและเป็นแหล่งของโปรตีนด้วย - วิ... https://ernestc951dde7.wikidirective.com/user