ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ กับน้ำพริกผักลวก และอาหารทั่วไปที่ให้โปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ ปลา กุ้ง แป้งไม่ขัดสี ธัญพืช และผักต่างๆค่ะ วิตามิน เป็นสารอาหารที่บางคนอาจมองข้าม แต่วิตามินจะช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้เต็มที่ และฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อ ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย กินคลีน, กินหลังออกกำลังกาย, อาหารสุขภาพ ดาววิภา อหิวาต์เทียม!…ของแถมที่มากับ ‘ข้าวมัน... https://annen284kkk0.59bloggers.com/profile