ที่สำคัญคือห้ามอดข้าวเด็ดขาดดด❗️ น้ำพริกน้ำจิ้มทานได้นะคะนิดหน่อยเเค่ให้พอมีรสชาติ✌️ผักคือห้ามขาดเลยจะได้ไม่มีปัญหาเรื่องขับถ่ายค่ะ #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่น #howtoลดนํ้าหนัก เทใส่ชาม จัดวางผลไม้สดอย่างกล้วยหอม ส้ม และธัญพืชต่าง ๆ ตามชอบ เป๊บซี่ primary ; สายเครื่องดื่มคงมีคนชอบเป๊บซี่กั ฉะนั้นอาหารที่เราปรุงเองควรลดเกลือหรือโ... https://nikitaz951eef8.wikienlightenment.com/user