요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. 오랫동안 명상�?하면 들뜬 마음�?진정시키�? 직관력이 생기�? 모든 사람�?내면�?존재하는 절대적인 본질�?느낄 �?있다. �?과정�?통해�?평화가 찾아오고 연민, 기쁨, 이해심이 생기�?것이�? *요가 : �?�?적으�?고요함과 편안함을 중심으로 합니�... https://www.lineanma.net/post/%EC%B6%9C%EC%9E%A5-%ED%9C%B4%EC%8B%9D-%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%9D%98-%EC%95%88%EC%8B%9D%EC%B2%98%EC%9D%98-%EC%B6%9C%EC%9E%A5-%EC%95%88%EB%A7%88-%EC%84%9C%EB%B9%84%EC%8A%A4%EB%A1%9C-%ED%8E%B8%EC%95%88%ED%95%9C-%ED%9C%B4%EC%8B%9D%EC%9D%84-%EB%88%84%EB%A0%A4%EB%B3%B4%EC%84%B8%EC%9A%94-%EC%A4%91%EB%A7%88%EC%9D%8D1%EB%A6%AC%EC%B6%9C%EC%9E%A5%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80