– Ăn nhiều các loại ngũ cốc nguyên hạt bởi vì thực phẩm này chứa nhiều chất xơ hòa tan như: gạo lứt, yến mạch… Bạn nên uống sản phẩm trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn one giờ. Sử dụng sản phẩm liên tục trong khoảng 3 https://clayn643vht7.nico-wiki.com/user