La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de https://comocalmarlaansiedad22085.tribunablog.com/about-como-calmar-la-ansiedad-48997170