El yoga se ha convertido en un método well-known para aliviar el estrés y hacer ejercicio entre las personas de todas las edades. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. https://comocalmarlaansiedad98641.blogofoto.com/65817316/how-como-calmar-la-ansiedad-can-save-you-time-stress-and-money