Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Ser parte de una purple de amigos te https://comocalmarlaansiedad79110.worldblogged.com/40721765/examine-this-report-on-como-calmar-la-ansiedad