Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Ser parte de una purple de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Cambia tu diáemblem interno: El diálogo interno negativo https://edwinhnswa.wikiadvocate.com/6822769/new_step_by_step_map_for_como_calmar_la_ansiedad