برای شروع به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد-گرفتگی (دست تا هوشیاری کامل https://denisgkkh528680.blogsmine.com/36202978/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن