بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود https://hamzahnpu804290.qodsblog.com/36087978/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن