تشمل العصائر الصناعية والمشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، مما يزيد من السعرات الفارغة ويعزز تراكم الدهون الحشوية. عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. يعتمد هذا النظام على الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية (قليلة الطاقة) والغنية بالعناصر الغذائية، مثل: الخضراوات والفواكه. هل كان https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html