هناك العديد من الأسباب التي قد تكمن وراء تغير الحالة المزاجية لدى المرأة، ونذكر من أبرزها ما يأتي: ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو السباحة، لأنها تحفز إفراز الإندورفين المعروف بهرمون السعادة وتقلل التوتر. متلازمة ما قبل الحيض هي مجموعة من الأعراض التي تحدث لدى النساء قبل أسبوع إلى أسبوعين https://getsocialnetwork.com/story5428240/5-simple-techniques-for-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1