บริหารข้อเท้าขณะนั่ง โดยเหยียดปลายเท้าและกระดกปลายเท้าสลับกันตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด นอกจากการรักษาแบบหลัก เช่น การฉีดโฟมและเลเซอร์ ยังมีวิธีอื่น ๆ เช่น ครีมทาเส้นเลือดขอดและยาทา ที่ช่วยลดอาการบวมและปวด โดยเฉพาะในระยะเบื้องต้น อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของครีมและยาทามักจำกัดเมื่อเทียบกับการรักษาด้วยเลเซอร์หรือฉีดโฟม 知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎... https://jamesk902dec3.dekaronwiki.com/user