强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 黑豆|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 规律的生活 身体活动 控制情绪 增强体质之道 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的器官... https://marcoi184i.blue-blogs.com/45867876/益肾养生指南调理