Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś relaksacyjnego. Często robię napój z melisą, która pomaga mi zrelaksować serce. Potem gaszę ekrany, bo światło z https://ellaqcoh900767.liberty-blog.com/40342983/gdy-lecę-spać